在9月6日的直播节目中，央视主持人白岩松与篮球巨星詹姆斯进行了深度对话。期间，白岩松自然引出了一个大家都感兴趣的话题，那就是詹姆斯的训练日常。

在采访中，詹姆斯表示他一直以来都是早上6点起床，立刻投入到酒店的健身训练中。对于是否始终处于“时刻准备着”的状态，詹姆斯毫不犹豫地表示了认同。他认为，一旦运动员或者任何人能够做好充足的准备，那么就几乎不会有意外发生。不论是即将开始的比赛，还是生活中的其他各种挑战和情况，他都会提前做好训练和准备。

他强调，无论是身体还是心理，都要保持最佳状态，随时准备迎接任何可能的活动或比赛。这就是他一直以来的习惯和信念。他坚信，只有做好充分的准备，才能在关键时刻发挥出最好的水平，从而取得成功。詹姆斯的这种态度和习惯，不仅是他个人成功的关键，也值得每个人在生活中去学习和借鉴。无论是工作还是生活，提前做好准备和训练，都将是成功的基石。